4 Fév, 2021 | Hiver, Manger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Froid, vent, pluie, intempéries, journées plus courtes, manque de lumière… L’hiver est la saison où il faut bien se nourrir pour lutter contre les effets de la fatigue hivernale. Nos besoins nutritionnels augmentes en hiver. Nous avons besoin de vitamines et tout...
8 Oct, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Pratiquer une activité sportive,faire de l’exercice même au travail ! Travailler le haut du corps Rotation de l’épaule En position assise, faites de grands cercles avec les bras, un bras après l’autre, d’abord à l’horizontal, puis à la vertical comme pour laver les...
8 Oct, 2020 | Automne, Manger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Préserver son capital santé et énergie à l’automne :adopter une alimentation saine et équilibrée ! MANGER SAIN EST ESSENTIEL POUR RESTER EN BONNE SANTÉ ET FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE ! Pourtant, pour gagner du temps, de nombreux professionnels préfèrent avaler un...
29 Juil, 2020 | Environnement sain, Se mobiliser, Vulnérabilités et Environnement
À l’heure où nous sommes nombreux à réaliser nous-mêmes nos masques de protection, PEUT-ON DE LA MÊME MANIÈRE FAIRE SES PRODUITS MÉNAGERS OU COSMÉTIQUES SOI-MÊME ? JDV : Est-ce que c’est dangereux faire ses produits ménagers soi-même ? A.T. : Oui et non. Oui...
29 Juil, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Reprendre en douceur Pour permettre à votre corps de s’habituer, il faut reprendre à votre rythme. Commencez par vous échauffer et pensez à vous étirer en fin de séance. Commencer par bouger au quotidien Montez les escaliers à pied, marchez, prenez le vélo, descendez...
29 Juil, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Dans cette période de confinement, nous allons moins bouger. Moins de déplacements pour aller travailler ou sur le lieu de travail. Moins de balades, de sorties… Nous allons être encore plus sédentaires… Sachant que nous le sommes déjà trop ! Pour maintenir notre...
